乳腺結(jié)節(jié)自查的方式為對(duì)鏡自測(cè)法、觸摸法、仰臥測(cè)法等。

　　1、對(duì)鏡自測(cè)法

　　乳腺結(jié)節(jié)屬于一種非腫瘤非炎癥性疾病，但是也要引起注意，以免未及時(shí)發(fā)生疾病，從而導(dǎo)致惡化并且造成不良影響，所以可以通過(guò)自測(cè)的方式來(lái)判斷是否存在乳腺結(jié)節(jié)。此時(shí)可以直立鏡前，雙胸裸露于鏡中，雙臂自然下垂兩側(cè)，觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱、輪廓是否規(guī)律、乳房有無(wú)腫脹等現(xiàn)象出現(xiàn)，然后再雙手平直舉高，再次觀察胸部是否對(duì)稱。如無(wú)異常，一般可以說(shuō)明不存在乳腺結(jié)節(jié)的現(xiàn)象。

　　2、觸摸法

　　觸摸法需要人體筆直站立，然后用雙手來(lái)檢查雙側(cè)乳房，并且需要用手輕輕按壓乳房。一定要注意的是，在按壓時(shí)，要保證手掌處于伸平的狀態(tài)下，并且不可以用手去抓撓。如果按壓的過(guò)程中，并未發(fā)現(xiàn)腫塊或溢液等，則說(shuō)明不存在乳腺結(jié)節(jié)。

　　3、側(cè)臥自測(cè)

　　側(cè)臥自測(cè)需要側(cè)躺在床上，并且左肩胛骨要墊好軟墊，將左臂伸至腦后，再用指腹對(duì)雙側(cè)乳房進(jìn)行打圈觸摸。如果未觸摸到異樣，通?？梢哉f(shuō)明不存在乳腺結(jié)節(jié)。

　　除此外，沐浴自測(cè)也可以用來(lái)檢測(cè)乳腺結(jié)節(jié)。但是建議患者前往醫(yī)院，在正規(guī)的醫(yī)療手段下進(jìn)行檢測(cè)，以免出現(xiàn)錯(cuò)診、誤診等。