氨酸又稱氨基酸，是一種有機(jī)化合物，能夠?yàn)槿梭w提供熱量，維持身體的正常機(jī)能，在日?？梢酝ㄟ^從食物中攝取，滿足身體需求。

　　氨基酸一般又稱為氨基酸，是由酸性羧基和堿性氨基合成的有機(jī)物，通過在人體內(nèi)代謝，可以合成蛋白質(zhì)，并且促進(jìn)碳水化合物和脂肪的轉(zhuǎn)換，為人體機(jī)能提供能量，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　氨基酸通常分為必需氨基酸和非必需氨基酸，必需氨基酸身體內(nèi)一般無(wú)法合成，可以通過從食物中獲取滿足身體需求，非必需氨基酸可以在人體內(nèi)自身合成，不需要從食物中攝取。

　　除此之外，在日常要養(yǎng)成良好的飲食清淡，少吃高油脂和高熱量的食物，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。