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          2. 常用工具

            孕婦可以吃瓜子嗎

            2023-04-19來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀孕婦可以吃瓜子,但如果孕婦自身存在體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)的情況,則不可以吃瓜子。瓜子中含有豐富的維生素E、亞麻油酸等營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦適量吃瓜子,可以維持血壓穩(wěn)定,促進(jìn)唾液分泌,起到輔助消化的作用,一般對(duì)胎兒以及母體不會(huì)產(chǎn)生不利影響。...

              一般情況下,孕婦可以吃瓜子,但如果孕婦自身存在體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)的情況,則不可以吃瓜子。具體分析如下:

              1、可以吃

              瓜子中含有豐富的維生素E、亞麻油酸等營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦適量吃瓜子,可以維持血壓穩(wěn)定,促進(jìn)唾液分泌,起到輔助消化的作用,一般對(duì)胎兒以及母體不會(huì)產(chǎn)生不利影響,因此孕婦可以吃瓜子。

              2、不可以吃

              但因瓜子中脂肪、鹽分的含量過高,如果孕婦自身存在體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)的情況,吃瓜子之后可能提高體內(nèi)脂肪含量的攝入,加重孕期負(fù)擔(dān),使胎兒體積過大,加大生產(chǎn)難度。因此此類孕婦不可以吃瓜子,且在孕期還需控制體重。

              建議孕婦在孕期注意飲食合理搭配,避免食用高油脂、高鹽類食物。定期進(jìn)行產(chǎn)檢,適當(dāng)進(jìn)行孕期鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。


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