姨媽期間不吃東西也會(huì)胖嗎
導(dǎo)讀姨媽期間是指月經(jīng)期,月經(jīng)期不吃東西也有胖的可能性,但是通常是暫時(shí)的,不用擔(dān)心。由于月經(jīng)期女性身體虛弱,不建議不吃東西,以免影響健康?;颊邞?yīng)該少吃生冷或者寒性的食物,比如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒;做好保暖工作,多穿衣服,避免腹部著涼。...
姨媽期間是指月經(jīng)期,月經(jīng)期不吃東西也有胖的可能性,但是通常是暫時(shí)的,不用擔(dān)心。由于月經(jīng)期女性身體虛弱,不建議不吃東西,以免影響健康。
月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液、脫落的陰道上皮細(xì)胞等物質(zhì)組成,性狀為黏液性。正常月經(jīng)具有周期性及自限性,月經(jīng)期是出血的第1日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間,一般為21~35日,平均28日。
一般情況下,部分女性可能會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)問題出現(xiàn)水腫的情況,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,造成長(zhǎng)胖的情況,但是這種情況是暫時(shí)的,隨著月經(jīng)結(jié)束,體重會(huì)逐漸恢復(fù)。但是,女性在月經(jīng)期身體比較虛弱,不吃飯可能會(huì)引起低血壓、低血糖、頭暈、感染、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等情況,不利于身體健康。所以女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),以及新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、草莓、西紅柿、山藥等。
女性平時(shí)應(yīng)該少吃生冷或者寒性的食物,比如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒;做好保暖工作,多穿衣服,避免腹部著涼。