在臨床上通常不存在去濕氣最好的食物這種說法，可以選擇薏米、山藥、白扁豆等。具體分析如下：

　　1、薏米

　　薏米具有健脾利濕、利尿消腫的作用，能夠用于脾氣虛弱、化濕功能減弱引起的體內(nèi)濕氣重。

　　2、山藥

　　山藥具有健脾補(bǔ)肺、益氣養(yǎng)陰的作用，無法直接將體內(nèi)濕氣去除，但是能夠補(bǔ)脾養(yǎng)胃，幫助脾胃運(yùn)化，加強(qiáng)水分的排出。

　　3、白扁豆

　　白扁豆性溫，能夠幫助機(jī)體健運(yùn)脾氣、化解濕邪，用于治療脾虛濕盛引起的便溏、泄瀉、食少等不適。

　　除此以外，還可以吃水芹。但是吃前要咨詢醫(yī)師，以免機(jī)體出現(xiàn)其他的不適。