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            蓮子百合的功效與作用

            2023-04-23來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀蓮子百合的功效與作用常見(jiàn)的有補(bǔ)脾潤(rùn)肺、改善睡眠、提高食欲等。百合的主要功效為養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋陰潤(rùn)燥,蓮子具有補(bǔ)脾止瀉的作用。蓮子可益腎養(yǎng)心,百合可清心安神,一起吃能提高睡眠質(zhì)量。蓮子與百合的口感都比較清甜,可改善飲食不佳、不思飲食等現(xiàn)象。 ...

              蓮子百合的功效與作用比較常見(jiàn)的有補(bǔ)脾潤(rùn)肺、改善睡眠、提高食欲等。具體分析如下:

              1、補(bǔ)脾潤(rùn)肺

              百合的主要功效為養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋陰潤(rùn)燥,蓮子具有補(bǔ)脾止瀉的作用。將蓮子和百合一起燉,既能增強(qiáng)脾臟消化功能,又能提高肺部呼吸功能。

              2、改善睡眠

              蓮子可以益腎養(yǎng)心,百合可以清心安神,放在一起吃能夠調(diào)節(jié)情緒、滌蕩郁氣,使心情比較平和,從而提高睡眠質(zhì)量。

              3、提高食欲

              蓮子與百合的口感都比較清甜,其中蓮子中還富含膠質(zhì),放在一起做成蓮子百合羹,口感香醇潤(rùn)滑,可改善飲食不佳、不思飲食等現(xiàn)象。

              此外,還具有止咳的功效作用。由于蓮子和百合既屬于藥物也屬于食物,所以放在一起吃之前建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生。


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