外陰長了個粉刺通常不能擠。具體情況如下：

粉刺通常是由于皮脂腺分泌增加導(dǎo)致毛囊開口的異常角質(zhì)化引起的，皮脂無法正常排出，被困在毛囊皮脂管口造成損傷。丘疹可能略高于皮膚表面，頂部的痤瘡為白色或膚色。如果用手?jǐn)D壓，可能會造成毛囊中的皮脂管破裂，皮脂和皮膚中的成分被排出到組織中，引起炎癥甚至局部細(xì)菌增殖。特別是在外生殖器，組織比較柔軟，血管比較豐富，用手?jǐn)D壓容易造成嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)。

因此，如果外陰部位長粉刺，不建議用手?jǐn)D壓，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿達(dá)帕林凝膠或夫西地酸乳膏等來進(jìn)行治療。注意避免用手抓撓，保持局部區(qū)域的清潔。穿著寬松舒適的內(nèi)褲，最好是棉質(zhì)類，勤換洗。注意調(diào)整飲食，避免攝入辛辣油膩性的食物，多攝入新鮮的水果蔬菜。