對降血壓有好處的水果有蘋果、梨、香蕉等。具體如下：

　　1、蘋果

　　蘋果具有輔助降壓的作用，蘋果中含有一定程度的鉀離子，鉀離子可以與體內(nèi)的鈉離子進行鈉鉀離子的交換，將體內(nèi)的鈉離子排出體外，減少高血壓患者的水鈉潴留。蘋果還含有大量的蘋果酸、纖維素以及多種維生素，可以滿足高血壓患者對微量元素的日常需求。

　　2、梨

　　梨里面含有豐富的營養(yǎng)成分，比如纖維素、維生素、鈣、鉀等，適量的吃梨可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，而且還具有止咳化痰的作用，也有利于降壓，但是梨不具有降血壓的功效，只是能起到輔助降壓的效果。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有比較多的鉀元素，而該元素能夠抑制鈉離子所造成的血壓上升或者血管損傷。另外，香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿的功效。適量食用可以預(yù)防心血管疾病。所以，在一定程度上香蕉對于降血壓可以起到幫助作用。

　　除上述水果外，還可以吃一些富含鉀元素的水果，包括獼猴桃等；但是這些水果只有輔助降血壓的作用，高血壓患者平時還是應(yīng)當(dāng)規(guī)律的服用降壓藥物來治療高血壓。另外，建議血壓偏高的人群在生活中要積極地改善生活方式，合理運動，避免情緒煩躁，戒煙限酒，這樣才能更好地幫助控制血壓。