膝關節(jié)疼痛是否能自愈，需要根據(jù)嚴重程度來決定，癥狀輕微可以自愈，癥狀嚴重可能不能治愈，具體分析如下：

1、能自愈

膝關節(jié)疼痛可能是由于腿部活動量過大，導致膝關節(jié)局部的肌肉肌腱組織過于疲勞，乳酸堆積在局部而引發(fā)的疼痛，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，適當進行按摩或者休息就能夠緩解。

2、不能自愈

但如果膝關節(jié)疼痛是由于骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎，滑膜炎等關節(jié)疾病而產生，可能就沒有辦法自愈，需盡快到正規(guī)的醫(yī)院骨科進一步檢查明確病因后，給予相應方法治療，才可以改善癥狀。

日常中注意做好膝關節(jié)放松休息，避免過度疲勞以及參加劇烈活動，因為劇烈活動會導致關節(jié)內的組織結構損傷，加重膝關節(jié)疼痛。同時也要注意好保暖，不能受涼，受涼以后會造成血液循環(huán)下降，局部有了炎癥代謝產物會增多，加重膝關節(jié)疼痛。