女孩通?？梢越?jīng)常用紅棗、枸杞、桑椹泡水喝。如果每天攝入量過多，就不建議喝，具體情況分析如下：

　　1、可以

　　紅棗、枸杞、桑椹是藥食同源的食物，其中枸杞和桑葚都具有補血美容、美白養(yǎng)顏的作用，并且桑葚可以使頭發(fā)變得烏黑透亮，枸杞具有保肝、抗衰老、抗疲勞等作用，食用后還可以提高人體的免疫力，所以可以適量的使用紅棗、枸杞、桑葚泡水喝。

　　2、不可以

　　紅棗、枸杞、桑葚是一種溫補的食物，如果天天喝并且攝入量較多，可能會導致患者上火，從而出現(xiàn)喉嚨腫痛等癥狀，甚至還會出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。需要注意的是，枸杞本身還具有一定毒性，如果飲用過量可能會導致患者出現(xiàn)中毒的情況，其表現(xiàn)通常為四肢冰冷、嘔吐、惡心等，過量攝入可能會引起休克。

　　所以，攝入一定要適量，不可過多，以免影響身體健康。