假性宮縮可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式緩解。具體分析如下：

　　1、一般治療

　　假性宮縮是女性在分娩前數(shù)周，子宮肌層的敏感性增強(qiáng)，引起的一種不規(guī)律宮縮。如果出現(xiàn)了假性宮縮，可以通過改變姿勢、體位等方法進(jìn)行緩解。俯臥位、站立位、行走等變化可能會(huì)緩解子宮收縮。同時(shí)，也可以采取舒適的環(huán)境來緩解宮縮?？梢栽诎察o、黑暗和更舒適的環(huán)境中躺下休息，避免過度緊張和焦慮心情等不良情緒產(chǎn)生。

　　2、物理治療

　　如果假性宮縮比較頻繁，還可以通過熱毛巾熱敷背部的方式，緩解宮縮引起的疼痛，減輕宮縮的發(fā)生頻率。

　　3、藥物治療

　　如果假性宮縮通過上面的方法都無法緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸鎂注射液、鹽酸利托君片等藥物進(jìn)行治療。

　　對(duì)于一些高風(fēng)險(xiǎn)孕婦，建議在孕期中做好孕期保健和常規(guī)檢查，及時(shí)掌握健康知識(shí)，避免不必要的身體或精神壓力，保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)孕期健康。