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            運(yùn)動(dòng)扭傷冷敷還是熱敷

            2023-05-05來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀運(yùn)動(dòng)扭傷可以冷敷,也可以熱敷。冷敷可使局部血管收縮,控制小血管的出血和減輕張力,從而幫助消腫止痛。如果是運(yùn)動(dòng)扭傷后24小時(shí)內(nèi),可以采取冷敷。熱敷可以擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)代謝,幫助病情快速恢復(fù)。如果是在運(yùn)動(dòng)扭傷24小時(shí)后可以熱敷。 ...

              運(yùn)動(dòng)扭傷可以進(jìn)行冷敷,也可以進(jìn)行熱敷,建議根據(jù)運(yùn)動(dòng)扭傷之后的時(shí)間分析,具體分析如下:

              1、冷敷

              冷敷是用冰袋或冷濕毛巾敷于患處,促使局部血管收縮,控制小血管的出血和減輕張力,從而幫助消腫止痛。如果是運(yùn)動(dòng)扭傷后24小時(shí)內(nèi),可以采取冷敷的方法,減少內(nèi)出血與腫脹。

              2、熱敷

              熱敷是利用熱毛巾、暖水袋直接敷在患處,可以擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)代謝,幫助病情快速恢復(fù)。如果是在運(yùn)動(dòng)扭傷24小時(shí)后,可以進(jìn)行熱敷促進(jìn)軟組織愈合。

              如果采取冷敷、熱敷沒(méi)有效果時(shí),建議及時(shí)到醫(yī)院就診。


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