股骨頸手術(shù)30天可通過慢走、游泳、屈曲鍛煉等方法進行活動，具體分析如下：

　　1、慢走

　　手術(shù)部位完全愈合后，可進行適當?shù)穆?，能夠有效促進髖部周圍的肌肉力量逐步恢復(fù)。

　　2、游泳

　　會游泳的患者，還可以采取游泳的方法，使髖關(guān)節(jié)部位得到最大限度的鍛煉，改善肌肉力量和病情的恢復(fù)。

　　3、屈曲鍛煉

　　如果局部沒有疼痛，軟組織愈合良好的情況下，還可以進行關(guān)節(jié)的屈曲鍛煉，既能促進血液循環(huán)，減少肌肉萎縮，防止骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生，也能夠加快股骨的愈合。

　　此外，還可以循序漸進的進行引體向上，建議患者在活動時需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方式進行鍛煉，不能盲目鍛煉，以免不利于病情恢復(fù)。