掛腿的好處常見(jiàn)的有促進(jìn)下肢血液循環(huán)、緩解腿部疲勞、瘦腿等，具體分析如下：

　　1、促進(jìn)下肢血液循環(huán)

　　掛腿時(shí)腿部會(huì)處于略高的狀態(tài)，可以促進(jìn)血液回流，降低下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、緩解腿部疲勞

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間站立或坐臥的人群，適當(dāng)進(jìn)行掛腿，有助于減輕腿部浮腫、僵硬等不適癥狀，緩解腿部疲勞感。

　　3、瘦腿

　　腿部向上抬高時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張的狀態(tài)，可以使腿部肌肉更加緊致，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦腿的目的，同時(shí)塑造比較好看的腿部線條。

　　另外，還可以起到增強(qiáng)核心穩(wěn)定性、提高下肢力量等好處。腿部不適感比較嚴(yán)重時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。