女性來(lái)月經(jīng)吃蘋(píng)果有什么影響
導(dǎo)讀女性來(lái)月經(jīng)吃蘋(píng)果對(duì)身體一般沒(méi)有壞的影響,而且可以起到調(diào)節(jié)食欲、促進(jìn)排便、改善體質(zhì)等好處。蘋(píng)果可以刺激消化液分泌,起到調(diào)節(jié)食欲的作用。纖維含量豐富,可以改善經(jīng)期大便干燥或便秘等情況。含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,可以提高體質(zhì),降低經(jīng)期患病風(fēng)險(xiǎn)。...
女性來(lái)月經(jīng)吃蘋(píng)果對(duì)身體一般沒(méi)有壞的影響,而且可以起到調(diào)節(jié)食欲、促進(jìn)排便、改善體質(zhì)等好處。具體內(nèi)容如下:
1、調(diào)節(jié)食欲
蘋(píng)果口感酸甜、氣味清香,同時(shí)還可以刺激消化液分泌,起到調(diào)節(jié)食欲,改善月經(jīng)期間食欲不佳的作用。
2、促進(jìn)排便
蘋(píng)果屬于纖維含量豐富的食物,可以起到加速腸道蠕動(dòng)的作用,同時(shí)水分含量豐富,可以使大便比較軟,能夠比較順利地排出體外,改善經(jīng)期大便干燥或便秘等情況。
3、改善體質(zhì)
蘋(píng)果含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,比如維生素C、維生素E、鎂等,對(duì)改善月經(jīng)期間內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象有輔助作用,從而提高體質(zhì),降低經(jīng)期患病風(fēng)險(xiǎn)。
此外,還具有補(bǔ)充能量的作用,但建議吃新鮮、常溫的蘋(píng)果。經(jīng)期如果出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),查詢(xún)?cè)虿⒉扇≈委煛?/p>