一般情況下，肩周炎自愈的三個階段分別為炎癥期、纖維化期和恢復期。具體分析如下：

　　1、炎癥期

　　患者肩部會出現(xiàn)疼痛、腫脹、發(fā)紅、局部溫度升高、運動受限等癥狀。這是由組織損傷引起了炎癥反應，局部充血和水腫導致的。這個階段一般持續(xù)1-2周，如果過度休息或不進行治療，可能會進一步導致肩關節(jié)僵硬。

　　2、纖維化期

　　患者的疼痛逐漸減輕，肩部的腫脹和發(fā)紅也逐漸消退。這個階段的特點是肩部開始出現(xiàn)僵硬感和運動受限的癥狀。這是因為在炎癥期過后，機體開始修復受損的組織，造成了瘢痕組織的形成。這個階段持續(xù)2-4周，可以通過一些特定的康復訓練來加速康復。

　　3、恢復期

　　肩部的疼痛和腫脹已經(jīng)完全消失，肩部的活動范圍逐漸恢復。這個階段的主要特點是增強肩部肌肉和肌腱的力量和靈活性，以避免再次受傷。這個階段持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，取決于炎癥的嚴重程度以及個體的恢復能力。

　　不同的患者可能在自愈過程中表現(xiàn)出不同的癥狀和時間線。如果疼痛和運動受限等癥狀持續(xù)超過2-3周，或者癥狀加劇或復發(fā)，建議及時就醫(yī)。