一般情況下，消化不良、肚子脹氣可以按摩天樞穴、下脘穴、足三里等部位，具體分析如下：

　　1、天樞穴

　　如果日常暴飲暴食或者飲水量過少，可能會(huì)導(dǎo)致食物消化速度減慢，并在胃腸道發(fā)酵產(chǎn)生二氧化碳，出現(xiàn)消化不良，肚子脹氣等情況。天樞穴在腹部，與肚臍持平，此處存在小腸等消化器官，能夠理氣止痛、清利濕熱，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2、下脘穴

　　下脘穴隸屬任脈，在上腹部，深處為橫結(jié)腸，按摩此處能夠緩解腹脹，加快腸道中的氣體排出。

　　3、足三里

　　足三里在小腿外側(cè)，是足陽明胃經(jīng)的穴位，此處存在較多的神經(jīng)組織，按摩足三里，能夠緩解因消化不良引起的胃部不適、水腫等情況。

　　除此之外，也可以按摩上脘穴、內(nèi)關(guān)穴、公孫穴等部位。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，按摩時(shí)力度不宜過大，以免造成軟組織損傷。