黑枸杞和桑葚一起泡水喝具有滋陰補血、清熱明目、生津潤腸等功效。具體分析如下：

　　1、滋陰補血

　　黑枸杞和桑葚具有滋陰補血的作用，可以幫助調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，可改善因為腎虛、陰虛引起的腰膝酸軟、身體乏力等癥狀。

　　2、清熱明目

　　黑枸杞和桑葚具有清熱明目的作用，可以緩解眼疲勞、眼干澀、視力模糊等癥狀。

　　3、生津潤腸

　　黑枸杞性平、味甘、入肝經(jīng)、腎經(jīng)，桑葚具有生津潤燥等作用，兩者同時使用，可起到生津潤腸作用。

　　除以上功效外，還具有健脾益胃的功效。飲用時需要注意，不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。日常生活中也要注意保持健康的生活方式，如科學(xué)飲食、適當(dāng)運動、保持良好的心態(tài)等，如出現(xiàn)身體不適癥狀，還需到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑治療。