女人長(zhǎng)期喝黑枸杞有補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠等好處。具體分析如下：

1、補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)

黑枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如多糖、黃酮、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女人長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)睾刃┖阼坭?，可以有效地防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素丟失。

2、抗氧化

黑枸杞中含有豐富的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)，可以抗氧化，減少自由基對(duì)身體的損傷，延緩衰老。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

黑枸杞中的多種生物活性物質(zhì)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，緩解經(jīng)前綜合征和圍絕經(jīng)期綜合征等問(wèn)題。

4、改善睡眠

黑枸杞中含有一些具有鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，可以改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮和失眠等問(wèn)題。

除以上常見(jiàn)的好處外，還具有養(yǎng)肝護(hù)肝的好處。由于黑枸杞具有藥理作用，在長(zhǎng)期喝黑枸杞之前應(yīng)注意黑枸杞的攝入量，同時(shí)注意避免在用藥期間喝黑枸杞，以免對(duì)自身健康造成損傷。