哺乳期可以吃春筍嗎?會(huì)回奶嗎
2023-05-24來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀春筍是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的當(dāng)季美食,但是春筍又屬于寒性食物,哺乳期的媽媽吃多了之后,不太容易消化,也可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適,影響到哺乳期媽媽其他營(yíng)養(yǎng)的吸收,從而出現(xiàn)回奶的情況,所以為了寶寶的健康,哺乳期的寶媽還是盡量少吃春筍比較好。...
一般情況下,哺乳期的媽媽不可以吃春筍,會(huì)導(dǎo)致回奶。具體分析如下:
春筍是一種低脂肪、低糖、多纖維綠色又健康的食物,但是春筍性微寒,又不太好消化會(huì)導(dǎo)致哺乳期的媽媽腸胃不適引起腹瀉,造成哺乳期媽媽自身的營(yíng)養(yǎng)流失,那么就會(huì)出現(xiàn)回奶的情況,同時(shí),竹筍中含有大量的草酸素,這種成分能夠阻礙人體對(duì)鈣元素的吸收,寶寶從母乳中得到的鈣也會(huì)減少,不利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育,所以哺乳期的媽媽最好避免食用春筍,飲食上應(yīng)注意多吃新鮮水果和蔬菜,多吃流質(zhì)性食材,食材應(yīng)當(dāng)盡可能保證多樣化保持營(yíng)養(yǎng)均衡,保持放松的情緒以及充足的睡眠,這樣寶寶通過乳汁才能吸收到營(yíng)養(yǎng),所以哺乳期的媽媽為了自己和寶寶是不可以吃春筍的。
除了這些,春筍還比較容易造成過敏,如果寶媽再不知道自己過敏的情況下食用,對(duì)自己和寶寶還是比較危險(xiǎn),所以可以咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生制定適合自身的食譜。
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