通常情況下，裙帶菜是養(yǎng)胃的；如果沒有正確食用，可能傷胃。具體內(nèi)容如下：

　　裙帶菜富含多種微量元素、類黃酮等活性物質(zhì)，具有補(bǔ)充維生素、恢復(fù)體力、消除疲勞等功效，可以改善人體免疫力，有較好的防病護(hù)肝作用，是人體健康的理想食材。正確的食用方法，食用裙帶菜具有較好的清腸胃作用，裙帶菜中的硫化物能夠與消化系統(tǒng)的毒素結(jié)合起來(lái)，使這些毒素集中形成狀況，然后被腸型氣體排出。裙帶菜可以加快消化道的排泄，促使腸胃蠕動(dòng)，從而有利于改善腸胃不適的情況，提高胃的消化功能，有助于調(diào)理胃腸功能平衡，起到養(yǎng)胃作用。

　　裙帶菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有限的，如果沒有正確食用，可能傷胃。首先，裙帶菜含有豐富的硫化物，如果食用不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道有毒，腹部不適甚至腹瀉。另外，裙帶菜本身就是涼性的東西，如果在消化系統(tǒng)的充血未解決的情況下，食用裙帶菜，會(huì)造成胃痛、惡心和腹脹等癥狀，還可能會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃部出血甚至胃潰瘍。

　　日常建議適量食用裙帶菜，不可過量攝入。還要注意飲食的清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于健康。