一般情況下，關節(jié)囊撕裂可能是由多種原因引起的，如缺乏運動、外傷、關節(jié)脫位等。具體分析如下：

　　1、缺乏運動

　　如果平時沒有經常鍛煉，關節(jié)周圍肌肉及組織無力，突然進行劇烈運動，或者進行一些特定的動作，就可能會導致關節(jié)囊撕裂。

　　2、外傷

　　這一般是關節(jié)囊損傷的最主要病因，外力造成的碰撞、擠壓等因素可能會導致關節(jié)囊損傷。

　　3、關節(jié)脫位

　　當關節(jié)脫位時，關節(jié)囊的牽張力可能會超過其承受的極限，變得松弛或撕裂。

　　除此以外，還可能是關節(jié)慢性損傷、手術后遺癥等導致的。建議患者出現(xiàn)上述問題后，如果只是輕度撕裂，則可以在醫(yī)生建議下打石膏固定治療。但注意一定要及時到醫(yī)院采取合適的方式，避免情況嚴重化。