一般情況下，乳糖不耐受是指人體缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶，所以乳糖不能被完全消化。乳糖不耐受是好事還是壞事需要根據(jù)個(gè)人生活及飲食習(xí)慣而定來(lái)判斷。具體分析如下：

　　1、好事

　　從人類進(jìn)化的角度，乳糖不耐受在一定程度上是正常的。隨著人類開(kāi)始農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和畜牧業(yè)的發(fā)展，逐漸開(kāi)始喝牛奶等動(dòng)物的乳制品。然后，人類適應(yīng)力較弱的史前人仍然會(huì)乳糖酶在嬰兒時(shí)期依然存在。隨著年齡的增長(zhǎng)乳糖酶會(huì)逐漸下降，成人的體內(nèi)乳糖酶基本上不存在，所以大部分人會(huì)失去分解乳糖的能力，這是自然的生理過(guò)程。

　　因此，從這個(gè)角度來(lái)看，乳糖不耐受并是一種好事。與此相似，沙漠地區(qū)的人往往身上會(huì)有更多的水分保存，有更少的排尿。這對(duì)于在干旱的環(huán)境下存活的人來(lái)說(shuō)是一種優(yōu)勢(shì)。

　　2、壞事

　　乳糖不耐受對(duì)于人類的飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。在很多西方國(guó)家，牛奶是一個(gè)重要的日常飲品，而乳糖不耐受者無(wú)法享受這種好處。此外，很多食品中含有乳糖，如奶酪、冰激凌、酸奶等乳制品中，乳糖都是一種基本成分，這也限制了乳糖不耐受者的食品選擇范圍。從這個(gè)角度分析，乳糖不耐受是一件壞事。

　　綜上所述，乳糖不耐受對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)好事也可能是一個(gè)壞事，這要根據(jù)個(gè)人生活及飲食習(xí)慣而定。對(duì)于乳糖不耐受者來(lái)說(shuō)，要避免乳制品的攝入、選擇低乳糖或不含乳糖的食品，這樣可以避免腸胃不適等問(wèn)題的出現(xiàn)，保持身體健康。