手和小腿一直發(fā)麻可能與姿勢不當、營養(yǎng)不良、缺血、頸椎病、腰椎間盤突出癥等因素有關?？赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：

　　1、姿勢不當

　　若長期保持一個姿勢工作，可能會導致肌肉長期處于高強度的工作狀態(tài)下，從而引發(fā)肢體麻木、酸脹等癥狀?？赏ㄟ^改善工作模式、適當按摩等方式，改善不適癥狀。

　　2、營養(yǎng)不良

　　維生素B12缺乏、貧血或其他營養(yǎng)不良可能會導致神經系統(tǒng)問題，包括麻木感。這種情況可能與其他癥狀如疲勞、頭暈或心跳過快一起出現。日常生活中應多吃新鮮蔬菜、水果補充營養(yǎng)。

　　3、缺血

　　缺血是由于血液供應不足導致組織損傷的情況。動脈疾病、血栓形成或動脈瘤等問題可能會影響手和小腿的血液供應，導致麻木感?？稍卺t(yī)生指導下使用益氣維血片、當歸補血丸等藥物進行緩解。

　　4、頸椎病

　　若長期伏案工作，可能會導致頸椎發(fā)生退行性改變，頸椎盤壓迫神經根，從而引發(fā)肢體麻木、頭痛、頭暈等癥狀。可在醫(yī)生的指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物進行治療。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　如果長期從事扭腰的工作，可能會導致腰椎間盤發(fā)生退行性改變，腰椎間盤壓迫神經根，從而出現肢體麻木、坐骨神經痛等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

　　患者應及時前往醫(yī)院進行相關檢查，并遵醫(yī)囑進行治療。