做完俯臥撐第二天肩膀酸痛怎么回事,怎么辦
2023-06-06來源:彩牛養(yǎng)生
導讀做完俯臥撐第二天肩膀酸痛可能與運動量過大、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素有關??赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。如果在做俯臥撐時運動量超過自身所承受的負荷,可能會導致機體產生較多的乳酸,乳酸不能及時分解代謝。...
做完俯臥撐第二天肩膀酸痛可能與運動量過大、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素有關??赏ㄟ^日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下:
1、運動量過大
如果在做俯臥撐時運動量超過自身所承受的負荷,可能會導致機體產生較多的乳酸,乳酸不能及時分解代謝,從而在體內大量堆積。臨床會出現(xiàn)肩膀疼痛、乏力等癥狀?;颊呖赏ㄟ^使用熱敷袋,對局部進行熱敷,可緩解不適癥狀。
2、肌肉拉傷
若在做俯臥撐時,動作過于猛烈,肌肉過度拉伸,從而引起肌肉損傷。臨床會出現(xiàn)肌肉疼痛、酸麻等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生的指導下萘普生片、布洛芬片等藥物進行治療。
3、肩袖損傷
若在運動時,導致肩袖受到拉傷,可能會引起關節(jié)疼痛的癥狀。患者可在醫(yī)生的指導下使用吲哚美辛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
除上述因素外,還有可能與痛風、肩周炎、頸椎病等因素有關。應及時前往醫(yī)院進行相關檢查,并遵醫(yī)囑進行治療。
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