一般情況下，每天早上9點(diǎn)左右犯困可能是由人體生理節(jié)律、睡眠不足、飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良、低血糖等因素造成。具體分析如下：

　　1、人體生理節(jié)律

　　人的身體存在著一個(gè)內(nèi)在的生理節(jié)律，每天的不同時(shí)段會(huì)有不同的狀態(tài)。在早晨和下午，人體分泌的皮質(zhì)醇較高，體溫也會(huì)稍微升高，容易使人犯困。這個(gè)是屬于正?，F(xiàn)象，患者不需擔(dān)心。

　　2、睡眠不足

　　如果前一晚睡眠不足，尤其是深度睡眠時(shí)間不夠，那么在第二天上午9點(diǎn)左右就會(huì)感到非常疲倦。所以，保持充足的睡眠是避免犯困的重要措施之一。

　　3、飲食不當(dāng)

　　過多或不足的攝入熱量都會(huì)影響身體的正常代謝，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞和犯困。特別是吃太多含有糖分高的零食，會(huì)使血糖水平劇增，隨后立刻下降，引發(fā)疲勞感。建議患者平時(shí)需注意飲食規(guī)律，勿暴飲暴食。

　　4、生活習(xí)慣不良

　　例如長期處于缺氧狀態(tài)、過度勞累、直接受到強(qiáng)光暴曬等不良的生活習(xí)慣，都會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致犯困。建議患者平常需保持好的生活規(guī)律，適當(dāng)休息，注意飲食等。

　　5、低血糖

　　早上9點(diǎn)瞌睡多也可能是低血糖引起的。如果早晨時(shí)不吃早餐，可能會(huì)引起低血糖，容易引起腦部缺血，缺氧，患者就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀?；颊呖梢约皶r(shí)補(bǔ)充含糖的食物進(jìn)行改善，比如巧克力、奶油蛋糕等，同時(shí)還要注意飲食健康，避免暴飲暴食或偏食。

　　除上述原因外，還可能是神經(jīng)衰弱、高血脂癥等疾病所導(dǎo)致，建議前往醫(yī)院進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理。