魚頭熱量高還是魚肉熱量高
2023-09-25來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀魚頭的主要成分也是魚肉,因此從一定程度上來說,兩者的熱量是差不多的,但是在相同重量下,魚頭中含有的骨頭多,可食用部分相對(duì)較少,所以熱量相較于魚肉來說會(huì)更低一些。通常來說,每100克的魚肉熱量在80~200千卡。...
一般情況下,在相同重量的魚頭和魚肉中,魚肉的熱量更高一點(diǎn)。具體情況分析如下:
魚頭的主要成分也是魚肉,因此從一定程度上來說,兩者的熱量是差不多的,但是在相同重量下,魚頭中含有的骨頭多,可食用部分相對(duì)較少,所以熱量相較于魚肉來說會(huì)更低一些。通常來說,每100克的魚肉熱量在80~200千卡。根據(jù)魚的種類不同,魚肉的熱量也不同,比如草魚熱量約為112千卡、桂魚約為117千卡、鯽魚約為108千卡。日常生活中多攝入魚肉對(duì)人體有一定的幫助,能夠?yàn)槿梭w提供能量和豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但需要適量食用,保證食物多樣化、飲食營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,以免導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)。
建議患者出現(xiàn)不適的時(shí)候及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,有助于身體恢復(fù)。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目