正常情況下，想喝酸奶可能是身體缺鈣、蛋白質、維生素D、維生素B12、益生菌等營養(yǎng)物質。具體內容如下：

　　1、鈣

　　酸奶富含鈣，有助于維持骨骼和牙齒的健康。如果你的身體缺乏鈣，你可能會經常感到骨骼疼痛、指甲易碎、牙齒問題或肌肉疲勞。

　　2、蛋白質

　　酸奶是良好的蛋白質來源之一。如果你的身體需要蛋白質，你可能會感到肌肉無力、容易疲勞、肌肉萎縮或傷口愈合困難。

　　3、維生素D

　　酸奶中含有一定量的維生素D。維生素D有助于幫助鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。如果你缺乏維生素D，可能會導致骨質疏松、易骨折或免疫系統(tǒng)功能下降。

　　4、維生素B12

　　酸奶中含有維生素B12。維生素B12對于紅細胞的形成和神經系統(tǒng)的功能至關重要。如果你身體缺乏維生素B12，可能會出現貧血、疲勞、注意力不集中或神經損害等癥狀。

　　5、益生菌

　　酸奶通常含有益生菌，有助于維持腸道健康和消化系統(tǒng)平衡。如果你的腸道菌群失衡，可能會出現消化問題、便秘、腹瀉或免疫系統(tǒng)問題。

　　需要注意，由于酸牛奶產品保質期較短，一般少于1 個月，且需在2~6℃溫度下保存，因此選購酸牛奶應少量多次，以免引起身體不適。