得了甲流后可以緩解的方法一般包括休息和保持良好的水分攝入、控制體溫、隔離與消毒、密切觀察癥狀、藥物治療等。應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲取準確的診斷和治療建議。具體詳情如下：

　　1、休息和保持良好的水分攝入

　　甲流是一種病毒性疾病，休息和充足的水分攝入對康復至關重要。確保充分休息，避免過度勞累，喝足夠的水和其他液體，如果食欲不好，可以選擇吃流質食物和補充維生素C。

　　2、控制體溫

　　癥狀伴隨發(fā)熱，及時采取降溫措施，如使用退燒藥物可遵醫(yī)囑使用乙酰氨基酚等?；虿扇±浞蟮姆绞剑缬脻衩矸笤陬~頭、腋下和腳踝等處。

　　3、隔離與消毒

　　為了防止傳播給他人，應將患者隔離在獨立房間內，并避免與他人的親密接觸。保持室內通風，經常清潔和消毒常接觸的物品和表面，例如門把手、水龍頭和遙控器等。

　　4、密切觀察癥狀

　　癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕和全身乏力等，但嚴重程度因個體差異而異。密切觀察病情改善或惡化的跡象，如果癥狀嚴重或持續(xù)，應及時就醫(yī)，獲得專業(yè)的治療建議。

　　5、藥物治療

　　甲流患者可以在醫(yī)生的指導下使用抗病毒藥物，如奧司他韋膠囊和扎那米韋膠囊等。這類藥物可以抑制甲型流感病毒的復制，減輕病情和縮短病程。

　　在日常生活中需要保持良好的個人衛(wèi)生習慣、避免接觸感染源、加強身體鍛煉等。