一般情況下，拉筋是一種常見的伸展運(yùn)動，雖然其對身體有益，但是并不能治好11種病癥。拉筋可以改善某些疾病所帶來的癥狀，包括肌肉拉傷、腱鞘炎、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1.肌肉拉傷

　　肌肉拉傷可能是由于突然牽引力或肌肉過度拉伸導(dǎo)致的。拉筋可以幫助放松緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉組織得到適當(dāng)?shù)纳煺梗兄诨謴?fù)肌肉的彈性和功能，緩解肌肉酸痛、淤青等癥狀。

　　2.腱鞘炎

　　腱鞘炎可能是由于過度使用手指和腕關(guān)節(jié)引起的。拉筋可以幫助增加肌腱的柔韌性，減輕腱鞘炎引起的肌腱疼痛和運(yùn)動受限，促進(jìn)病情康復(fù)。

　　3.肩周炎

　　肩周炎可能是由于長期缺乏活動、天氣轉(zhuǎn)變受涼所導(dǎo)致的。拉筋可以增加肩關(guān)節(jié)的靈活性，改善肩部肌肉的柔韌性，減輕肩關(guān)節(jié)的壓力，緩解肩部疼痛、僵硬等癥狀。

　　4.關(guān)節(jié)炎

　　關(guān)節(jié)炎可能是由于慢性勞損引起的。拉筋可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)周圍的血液供應(yīng)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，減輕關(guān)節(jié)腫脹、畸形等癥狀。

　　5.頸椎病

　　頸椎病可能是由于頸椎長期勞損所導(dǎo)致的，通常與不良的頸部姿勢和頸椎的不穩(wěn)定性有關(guān)。拉筋可以幫助調(diào)整頸部的姿勢和穩(wěn)定性，改善頸部肌肉的平衡，緩解頸椎的壓力，減少頸椎病的發(fā)作。

　　日常生活中可多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于提升身體免疫力，保護(hù)身體免受疾病的侵害。