桂圓干是鮮龍眼烘干后制成的，可以用來(lái)泡水或做甜湯。干桂圓富含維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦的作用，故亦入藥。桂圓干是常用的滋補(bǔ)品，或直接吃，或用來(lái)泡茶、煲湯、煮糖水味道都不錯(cuò)。其可養(yǎng)心血，安神定志，滋補(bǔ)效果明顯，性偏熱，適合體質(zhì)虛寒的人群食用。

功效與作用

益氣補(bǔ)血

桂圓干性平，味道比較甘甜，含有尼克酸、硫胺素等物質(zhì)，具有一定的益氣補(bǔ)血的功效。

美容養(yǎng)顏

桂圓有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以促進(jìn)膚色紅潤(rùn)，抵抗衰老，讓皮膚嫩滑有彈性，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

寧心安神

失眠是現(xiàn)代都市人比較普遍的現(xiàn)象，每晚翻來(lái)覆去就是無(wú)法安靜的當(dāng)個(gè)睡美人，那吃點(diǎn)干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠。干桂圓還具有安神、治療驚悸、健忘的作用。

幫助開(kāi)胃

當(dāng)心情不好，壓力較大出現(xiàn)食欲不振的時(shí)候，可以試著吃一點(diǎn)桂圓干，能夠幫助開(kāi)胃。山楂也有開(kāi)胃的效果。桂圓干特別適合剛生完孩子的媽媽?？梢杂脕?lái)泡茶或者直接吃，煮粥熬湯都是不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)：

脾胃虛熱的人還有消化不良的人，不然痰可能會(huì)很難化，導(dǎo)致哮喘。雖然說(shuō)桂圓有安胎的作用，但是懷孕早期的孕婦是不適合吃的，不然很有可能會(huì)胎動(dòng)或者是早產(chǎn)。桂圓的糖分也比較多，糖尿病患者最好久不要吃了，不然會(huì)加重病情。肥胖的人也應(yīng)該少吃一點(diǎn)，避免高血糖等癥狀。桂圓吃多還容易上火，所以如果口舌生瘡的人也不要吃比較。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。