一般情況下，輕度運動性貧血運動員的癥狀有疲勞、頭暈、呼吸急促、肌肉疼痛、心悸等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療。具體分析如下：

　　1、疲勞

　　紅細胞攜帶氧氣到身體各個部位，輕度運動性貧血意味著血液中的紅細胞數量略低，這可能會導致肌肉和其他組織接收到的氧氣量不足，從而導致疲勞。

　　2、頭暈

　　運動時肌肉收縮需要大量的能量和氧氣，如果血液中的紅細胞數量不足，無法提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質，會導致肌肉疲勞和缺氧，進而影響身體的能量代謝和神經調節(jié)功能，引發(fā)頭暈。

　　3、呼吸急促

　　劇烈運動可能會導致血液稀釋，這會降低血液的密度和紅細胞的比例，減少血液的攜氧能力，而身體會嘗試通過加快呼吸來提供更多的氧氣，因此會出現呼吸急促的癥狀。

　　4、肌肉疼痛

　　運動時，尤其是高強度或長時間的運動，肌肉細胞可能會轉向無氧代謝，產生乳酸。乳酸的積累會導致肌肉細胞內環(huán)境的變化，引起肌肉疼痛。

　　5、心悸

　　貧血可能會導致血液黏稠度降低，血流速度加快，心臟需要更多的能量來維持正常的血液循環(huán)，這也會增加心臟的負擔，導致心悸的出現。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質、多種維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。