一般情況下，不存在液體鈣和鈣片哪個補鈣效果好的說法，針對不同的人群，液體鈣和鈣片起到的補鈣效果是不一樣的，需要根據(jù)情況分析。藥物的使用需要遵醫(yī)囑。具體分析如下：

　　1、液體鈣

　　針對腸胃功能較弱的人群，如老年人、孕婦或消化系統(tǒng)存在問題的人時，可能適用于液體鈣的補鈣方式。液體鈣由于其超細液體狀態(tài)，更容易被身體吸收。此外，液體鈣的游離程序更簡單，保留了乳鈣的天然活性，使得鈣元素更容易被身體利用，有助于促進骨骼的生長發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松。

　　2、鈣片

　　對于腸胃功能較強的人群，如青少年、健康成年人等，可能比較適合鈣片的補鈣方式。鈣片作為傳統(tǒng)的補鈣制劑，其含鈣量較高，能夠快速有效地補充體內(nèi)所需的鈣元素。同時，鈣片中的鈣元素通常以離子形式存在，能夠迅速進入血液循環(huán)，滿足身體對鈣的需求。

　　總之，液體鈣和鈣片各有其優(yōu)勢和適用人群。在選擇補鈣方式時，應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況、年齡、性別等因素進行綜合考慮，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行選擇。