腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，是一種以腰腿痛為主要癥狀的腰椎間盤病變。一般情況下，腰椎間盤突出癥的理療方法有熱敷和冷敷、按摩、做瑜伽、牽引治療、紅外線照射等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。具體分析如下：

　　1、熱敷和冷敷：患者可以遵醫(yī)囑在腰部交替使用熱敷和冷敷，熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，并促進受壓脊髓或神經(jīng)根水腫的吸收；而冷敷則有助于減輕急性期的疼痛和炎癥，每次熱敷和冷敷的時間應(yīng)控制在5-10分鐘。

　　2、按摩：可以遵醫(yī)囑進行按摩，通過專業(yè)的按摩手法來放松緊張的肌肉，促進血液循環(huán)，可以通絡(luò)止痛、緩解肌肉痙攣，有助于緩解腰部疼痛和不適。

　　3、做瑜伽：也可以在專業(yè)醫(yī)生指導下進行瑜伽運動，可以加強核心肌肉，改善身體姿勢，減輕腰椎間盤突出的癥狀。

　　4、牽引治療：患者可遵醫(yī)囑進行牽引治療，通過拉伸脊柱來減輕腰椎間盤壓力，并促進血液循環(huán)，有助于緩解腰椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，從而減輕疼痛。

　　5、紅外線照射：必要時可遵醫(yī)囑使用紅外線燈對腰部進行照射，可以有效地改善腰椎組織的血液循環(huán)、促進炎癥的吸收，從而緩解癥狀。

　　患有腰椎間盤突出癥時，需要積極配合醫(yī)生治療。同時要注意休息，避免進行劇烈運動，做好腰部保暖，有助于病情恢復。