一般情況下，苦橙花具有的功效與作用有緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)消化健康、美容護(hù)膚、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)等。如有不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、緩解焦慮

　　苦橙花中含有的揮發(fā)油成分，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。這些成分能夠通過嗅覺系統(tǒng)影響大腦的情緒中心，從而減輕焦慮和緊張情緒。

　　2、改善睡眠質(zhì)量

　　苦橙花能夠幫助調(diào)整睡眠周期，縮短入睡時(shí)間，提高深度睡眠的比例，從而改善整體睡眠質(zhì)量。

　　3、促進(jìn)消化健康

　　苦橙花具有一定的抗炎和抗菌特性，可以緩解胃腸道炎癥，減輕消化不良、胃痛、惡心等癥狀。

　　4、美容護(hù)膚

　　苦橙花具有抗氧化和抗炎作用，能有效對抗自由基，減少皮膚炎癥，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。

　　5、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　苦橙花中能夠刺激免疫系統(tǒng)的活性，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，從而減少過敏、感冒等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　若對苦橙花的成分過敏，則應(yīng)避免使用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。