吊干杏作為一種特殊的杏子品種，因其獨(dú)特的自然風(fēng)干過程而得名。其主要的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、保護(hù)心血管健康、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等。如果吃吊干杏后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1.補(bǔ)充營養(yǎng)

　　吊干杏含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分。適量食用可有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)素。

　　2.促進(jìn)消化

　　吊干杏中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于食物的消化吸收，預(yù)防便秘。

　　3.抗氧化

　　吊干杏富含的抗氧化物質(zhì)，如β-胡蘿卜素、維生素E及多酚類化合物，能有效清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化過程。

　　4.保護(hù)心血管健康

　　吊干杏中的不飽和脂肪酸、鉀、鎂等成分對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。不飽和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5.增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度

　　吊干杏含有的鈣、磷、鎂等成分，適量攝入吊干杏有助于提高骨密度，減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　過量食用吊干杏可能導(dǎo)致血糖升高或胃腸不適等問題，因此要注意適量。