一般情況下，甘草對(duì)于失眠的功效與作用主要包括鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)激素水平、緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)等。在使用甘草作為失眠的輔助治療方法前，需要提前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，確保安全和適宜性。具體分析如下：

　　1、鎮(zhèn)靜安神

　　甘草含有多種活性成分，如甘草甜素，這些成分具有一定的鎮(zhèn)靜效果，能夠幫助減輕大腦的過(guò)度興奮狀態(tài)，從而達(dá)到安神的作用，有助于改善失眠癥狀。

　　2、調(diào)節(jié)激素水平

　　甘草中的某些成分能夠影響人體內(nèi)的激素平衡，尤其是皮質(zhì)醇的水平。皮質(zhì)醇是一種應(yīng)激激素，高水平的皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。甘草能夠幫助調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的分泌，從而改善因激素失衡引起的失眠問(wèn)題。

　　3、緩解焦慮

　　焦慮是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因之一。甘草中的活性成分具有抗焦慮的效果，能夠幫助減輕緊張和焦慮情緒，為良好的睡眠創(chuàng)造一個(gè)放松的心理環(huán)境。

　　4、改善睡眠質(zhì)量

　　長(zhǎng)期服用適量的甘草，可以逐漸改善睡眠質(zhì)量。甘草能夠幫助延長(zhǎng)深度睡眠階段，使人在夜間獲得充分的休息，提高睡眠效率，減少夜間醒來(lái)次數(shù)，從而改善睡眠體驗(yàn)。

　　5、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　良好的睡眠是維持免疫系統(tǒng)健康的因素，甘草通過(guò)其抗炎和抗氧化的特性，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，從而間接地促進(jìn)睡眠，健康的免疫系統(tǒng)能夠應(yīng)對(duì)壓力，減少因疾病或疲勞導(dǎo)致的失眠。

　　盡管甘草在治療失眠方面具有潛在的好處，但使用時(shí)仍需謹(jǐn)慎。過(guò)量使用甘草可能引起副作用，如高血壓和水腫。