一般情況下，左大腿外側(cè)發(fā)麻可能是長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰椎間盤(pán)突出、糖尿病神經(jīng)病變、多發(fā)性硬化癥等因素引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)治療。具體分析如下：

　　1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

　　當(dāng)維持同一姿勢(shì)過(guò)久時(shí)，特別是如果姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)坐骨神經(jīng)或其分支造成壓迫，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻和神經(jīng)傳導(dǎo)異常，從而導(dǎo)致左大腿外側(cè)發(fā)麻并伴隨肌肉僵硬、酸痛等癥狀。建議定期改變姿勢(shì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。如果工作或?qū)W習(xí)中需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以設(shè)置定時(shí)提醒自己站起來(lái)活動(dòng)。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，尤其是下肢的血液循環(huán)，這可能會(huì)影響神經(jīng)的正常供血，引起神經(jīng)功能障礙，可能導(dǎo)致左大腿外側(cè)發(fā)麻、肌肉無(wú)力、容易疲勞等癥狀的出現(xiàn)。可以增加日?；顒?dòng)量，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，以改善血液循環(huán)。也可以考慮使用熱敷袋或按摩膏幫助放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解病痛。

　　3、腰椎間盤(pán)突出

　　當(dāng)長(zhǎng)期保持不良的工作姿勢(shì)，例如長(zhǎng)期坐著或站著時(shí)容易導(dǎo)致腰間盤(pán)突出，突出的髓核可能會(huì)壓迫到神經(jīng)根，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致相應(yīng)區(qū)域的皮膚感覺(jué)異常，從而引起左大腿外側(cè)發(fā)麻、腰痛、下肢無(wú)力等癥狀的發(fā)生。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉片等藥物緩解癥狀。

　　4、糖尿病神經(jīng)病變

　　長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)損害神經(jīng)組織，導(dǎo)致糖尿病神經(jīng)病變的發(fā)生，可能導(dǎo)致左大腿外側(cè)發(fā)麻、疼痛、灼燒感等癥狀的產(chǎn)生。應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖水平，可以遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列齊特片、磷酸西格列汀片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、多發(fā)性硬化癥

　　多發(fā)性硬化癥患者的免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊中樞神經(jīng)系統(tǒng)的髓鞘，影響神經(jīng)信號(hào)的傳遞，導(dǎo)致各種神經(jīng)功能障礙，包括感覺(jué)異常，也可能出現(xiàn)上述情況?？梢宰裱t(yī)生指導(dǎo)使用免疫調(diào)節(jié)藥物，如干擾素β-1b注射液、醋酸格拉替雷注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　日常應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，避免久坐不站，以增強(qiáng)體魄，提升自身身體免疫力。