一般情況下，平板支撐是否能減肚子需要根據(jù)訓(xùn)練方式和飲食習(xí)慣進(jìn)行判斷，若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、能減肚子

　　平板支撐主要鍛煉的是腹部深層肌肉，包括腹橫肌和腹直肌，通過持續(xù)的靜態(tài)支撐，能夠增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性，提高新陳代謝率。當(dāng)配合有氧運動和合理飲食時，平板支撐能夠幫助燃燒腹部脂肪，達(dá)到減肚子的目的。

　　2、不能減肚子

　　如果僅依靠平板支撐而不改變飲食習(xí)慣或不增加其他形式的運動，可能無法直接減掉肚子上的脂肪。減脂的本質(zhì)是能量消耗大于攝入，平板支撐雖然能強化腹部肌肉，但其燃脂效率相對較低，無法單獨實現(xiàn)顯著的減脂效果。

　　平時注意保持良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，適當(dāng)排解壓力，有助于促進(jìn)減脂。