核心功效：

清熱解毒、清肝利膽、降低血壓、消腫減肥

簡(jiǎn)介：

桑葉，是?？浦参锷５母稍锶~，是蠶的主要食物，又名家桑、荊桑，可以入藥。很多人喜歡采摘桑葉，卷起來(lái)且切碎曬干泡水喝。那么，桑葉泡水喝的功效和作用是什么？接下來(lái)為大家解答一下。

功效與作用：

清熱解毒

桑葉作為寒涼的健康食材，用它泡水喝，可以清理身體內(nèi)的熱毒，而且能消除多種細(xì)菌和病毒，能減少它們對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害。也可以預(yù)防多種上火癥狀發(fā)生，能緩解人類口舌生瘡和咽喉嚴(yán)，以及氣管炎等常見(jiàn)疾病引發(fā)的不良癥狀。

清肝利膽

桑葉泡水喝不僅能提高膽囊收縮功能，促進(jìn)膽汁分泌，還能保護(hù)肝臟，減少藥物對(duì)人類肝臟的傷害，并且能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。經(jīng)常用它泡水喝，能讓肝膽功能明顯提高，安陽(yáng)和膽囊炎以及肝硬化，肝腹水等疾病的發(fā)病率也會(huì)明顯下降。

降低血壓

桑葉中的脫皮甾醇、蕓香苷等，對(duì)降低血壓和血糖有很大的幫助。特別是脫皮甾醇可以促使血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，蕓香苷又對(duì)降低心率有很大的幫助，從而達(dá)到降低血壓的目的。

消腫減肥

桑葉茶有利水的作用，可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)身體里多余的水分及時(shí)排出體外從來(lái)改善水腫癥狀。特別是對(duì)于那些徐胖的人來(lái)說(shuō)，桑葉茶的消腫減肥效果更加突出。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

桑樹(shù)葉不單是蠶寶寶的食物，還是一種可以供人類食用的健康食材，人們把新鮮桑樹(shù)葉采收以后，洗凈曬干，可以用來(lái)泡水喝，也可以入藥。桑葉泡水，主要是選用非常優(yōu)質(zhì)的嫩桑葉來(lái)泡水喝。桑葉中的苦澀味道可以經(jīng)過(guò)一些科學(xué)的烘焙工藝去除，使得桑葉茶喝起來(lái)不會(huì)有那種苦澀的味道，相反口感還是比較甘醇的，并且有著很清淡的香氣。桑葉中含有的桑葉多糖物質(zhì)和生物堿，經(jīng)過(guò)人體的吸收，可以有效幫助人體降低血糖含量。桑葉泡水喝，還有著清血的作用，能夠?qū)⑷梭w血液里多余的脂肪和膽固醇進(jìn)行消解排出。所以說(shuō)用桑葉泡水喝，對(duì)于高血糖和高血脂人群來(lái)說(shuō)，是很好的一個(gè)選擇。不僅可以阻止人體的血糖含量持續(xù)上升，也可以幫助人體促進(jìn)胰島素的分泌，有效降低血脂含量。桑葉里還含有多種的黃酮類物質(zhì)、酚類物質(zhì)、氨基酸物質(zhì)、維生素等多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以說(shuō)用桑葉泡水喝，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，改善人體的肌膚狀態(tài)，對(duì)于抑制色素的沉著是有著很好的幫助作用的。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

桑葉藥性平和，所以對(duì)于那些風(fēng)寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白的人來(lái)說(shuō)不宜食用。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。