核心功效：

滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便、明目養(yǎng)肝

簡(jiǎn)介：

都知道，桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且味道甜美，酸甜可口，很多人會(huì)在桑葚上市的時(shí)候食用一些桑葚，還會(huì)拿桑葚跟枸杞搭配一起泡水飲用。但是很多人都不知道桑葚配枸杞，好處特別多。今天就來(lái)講一講桑葚配枸杞泡水的功效吧。

功效與作用：

滋陰補(bǔ)腎

桑葚性寒，味甘，入腎經(jīng)，可以滋補(bǔ)腎陰，枸杞性平，味甘，入腎經(jīng)，可以補(bǔ)益腎臟，一起泡水食用具有很好的補(bǔ)腎的作用，但是只對(duì)腎陰虛有作用，腎陽(yáng)虛的人食用桑葚枸杞泡水會(huì)加重腎陽(yáng)虛的情況。

潤(rùn)腸通便

桑葚性寒，可以作用于腸道，有利于糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小；而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以促進(jìn)排便。

明目養(yǎng)肝

桑葚和枸杞在中醫(yī)性味歸經(jīng)上劃分，都味甘，入肝經(jīng)，都具有滋補(bǔ)肝臟的作用；而肝通目竅，肝臟健康的話，也會(huì)滋養(yǎng)眼睛；性寒的桑葚可以緩解肝燥導(dǎo)致的目赤腫痛，因此喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養(yǎng)肝。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

枸杞子和桑葚同用，有補(bǔ)腎陰、肝陰和肺陰的作用，可以用于腎陰不足所致的腰膝酸軟、足痿無(wú)力、須發(fā)早白、眩暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、顴紅口干、心煩不寐、大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀的調(diào)理；或者也可以用于肝陰虛所致的雙目干澀、視物不清、迎風(fēng)流淚等癥狀的調(diào)理；或者也可以用于肺陰虛所致的干咳無(wú)痰或痰少質(zhì)粘，甚至痰中帶血、咽喉干燥等癥狀的治療。另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用于熱病后期所致的津傷口渴、胃痛、饑不欲食；或者是消渴癥的調(diào)理；也可以用于人體陰血虧虛，所致的腸燥便秘。不過(guò)由于二者的滋補(bǔ)作用比較強(qiáng)，所以脾氣虛、脾陽(yáng)虛或者是脾虛濕盛的人群，是不宜服用的。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

脾胃虛弱、痰濕內(nèi)組、腹?jié)M便溏者應(yīng)慎用。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。