通常情況下，越吃辣椒皮膚越好可能是由抗氧化作用、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)排汗、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)皮脂分泌等引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、抗氧化作用

　　辣椒富含維生素C和類胡蘿卜素等抗氧化成分，能有效抵抗自由基的損害，減少皺紋和細(xì)紋的形成，提升皮膚彈性。

　　2、促進(jìn)血液循環(huán)

　　辣椒中的辣椒素能刺激血液循環(huán)，提高皮膚微循環(huán)，并為皮膚提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新，維持皮膚健康。

　　3、促進(jìn)排汗

　　辣椒還能促進(jìn)身體排汗，汗液的排出有助于清除毛孔中的污垢和多余油脂，保持皮膚清爽不油膩。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　適量攝入辣椒能夠增強(qiáng)人體的免疫力，有助于抵抗外界病菌的侵襲，能夠更好地保護(hù)皮膚，減少因感染導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題。

　　5、調(diào)節(jié)皮脂分泌

　　辣椒中的辣椒素能調(diào)節(jié)皮脂腺的功能，防止皮脂過(guò)多，維持皮脂分泌的平衡，保持皮膚清爽。

　　平時(shí)可適量食用辣椒促進(jìn)循環(huán)，但需注意保持飲食均衡，多喝水，補(bǔ)充足夠蔬果，避免過(guò)度食用以免刺激皮膚。