核心功效：

潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵元素、抵抗衰老、補(bǔ)充血糖

簡(jiǎn)介：

柿餅就是由新鮮柿子加工而成的，風(fēng)味和口感更加特別，特別是冬季的時(shí)候，很多人都愛(ài)吃干柿餅。那么，女人吃柿餅的好處有哪些呢？接下來(lái)為大家解答一下。

功效與作用：

潤(rùn)腸通便

柿子餅中含有豐富的果膠以及大量的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防以及改善便秘癥狀有很好的效果。而且其潤(rùn)腸通便的功效能夠有效預(yù)防痔瘡的反復(fù)發(fā)作。

補(bǔ)鐵元素

女人吃柿餅的好處之二就是能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的鐵元素，能夠刺激到血紅蛋白快速的合成鐵元素，而且對(duì)于缺鐵性貧血的女性來(lái)說(shuō)補(bǔ)血效果是非常好的。

抵抗衰老

柿子餅是由柿子自然加工而成，因此依舊含有比較豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)分成分，具有抗氧化的功效，能夠有效減少皮膚黑色素的沉著，具有一定的美白功效。

補(bǔ)充血糖

柿子餅中含有豐富的果糖、葡萄糖，而這些糖分更加容易被腸胃所吸收、消化。在食用柿餅以后，其中的糖分能夠快速被機(jī)體所吸收，進(jìn)入到血液當(dāng)中，可以起到快速提升血糖的作用，及時(shí)為身體功能。低血糖者適當(dāng)食用有助于預(yù)防低血糖癥狀的發(fā)生，但血糖高的人禁止食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

柿餅富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鎂、鐵、鋅、銅等成分，是營(yíng)養(yǎng)豐富的干貨之一。柿餅雖然療效奇佳，但是糖尿病人、脾虛泄瀉、便溏、體弱多病、慢性胃炎、消化不良等都不宜食用。柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效。平時(shí)多吃一些柿餅，對(duì)維持腸道健康都有好處，因?yàn)檫@種食材中含有大量膳食纖維和天然果膠，它們能調(diào)理人體腸胃，提高腸胃消化功能，而且能加快身體內(nèi)大便生成與排出，對(duì)現(xiàn)代人類(lèi)高發(fā)的痔瘡與便秘有明顯預(yù)防作用。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

無(wú)特殊要求。

飲食禁忌

柿餅的熱量和糖份比新鮮的柿子餅要高許多，假如你一直在減肥瘦身期內(nèi)的話(huà)，那么不建議吃柿子餅。另外，身心健康的人每日也不可以超出2個(gè)柿子餅，更多就是讓人長(zhǎng)胖。柿子餅是含鉀元素較高的食材，可是應(yīng)用過(guò)多的柿子餅會(huì)造成 鈣離子攝取過(guò)多，這個(gè)時(shí)候就需要腎臟功能來(lái)新陳代謝鈣離子，會(huì)加劇腎臟功能的壓力，不利身心健康。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。