腳后跟通常指腳踝。一般情況下，起床后腳踝疼可能是長(zhǎng)時(shí)間站立、劇烈運(yùn)動(dòng)、足底筋膜炎、跟腱炎、痛風(fēng)等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、長(zhǎng)時(shí)間站立：長(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)使足底的肌肉和筋膜處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致疲勞積累，引起局部微小損傷和炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為早晨起床時(shí)腳后跟的疼痛。需要避免久站，穿著合適的鞋子，進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖悴堪茨屠爝\(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉緊張。

　　2、劇烈運(yùn)動(dòng)：前一天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，可能使腳后跟受到?jīng)_擊，導(dǎo)致局部肌肉、韌帶或軟組織受損，引發(fā)疼痛?？梢赃m當(dāng)熱敷局部，有助于緩解疼痛感。

　　3、足底筋膜炎：當(dāng)足底筋膜因過(guò)度使用而受損時(shí)，會(huì)導(dǎo)致炎癥，出現(xiàn)疼痛感，早晨起床時(shí)更為明顯?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱受到反復(fù)牽拉、磨損，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，早晨起床時(shí)，由于跟腱在夜間得到充分休息，但起床后突然受力，容易引發(fā)疼痛?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、痛風(fēng)：是由于體內(nèi)尿酸代謝紊亂，導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及周?chē)M織引起的炎癥性疾病。當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟部位時(shí)，可引起局部疼痛、紅腫等癥狀，伴有發(fā)熱癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑用藥治療，常用藥物有苯溴馬隆片、秋水仙堿片、別嘌醇片等。

　　需要注意休息，避免過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?；謴?fù)期間要做好腳踝部位的保暖，避免受涼。