一般情況下，男性后腰兩側(cè)酸痛可能是長(zhǎng)時(shí)間坐姿或站立、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石等多種因素引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、長(zhǎng)時(shí)間坐姿或站立

　　長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，尤其是久坐或久站，會(huì)使腰部肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致后腰兩側(cè)酸痛。應(yīng)定期改變體位，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。

　　2、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量，尤其是在沒(méi)有充分熱身的情況下，容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或扭傷，引起后腰兩側(cè)酸痛。建議適當(dāng)休息，避免重復(fù)受傷的動(dòng)作。

　　3、腰肌勞損

　　腰肌勞損主要是長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重引起的。腰部肌肉和韌帶因長(zhǎng)期過(guò)度使用或急性損傷后未得到妥善治療，導(dǎo)致慢性無(wú)菌性炎癥，進(jìn)而引發(fā)酸痛?？赡馨殡S著腰部活動(dòng)受限、勞累后癥狀加重等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、腰痛寧膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療，以緩解癥狀。

　　4、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退行性改變引起的，髓核突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)酸痛的現(xiàn)象，并可伴有下肢麻木、疼痛等癥狀。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼美舒利片、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、腎結(jié)石

　　腎結(jié)石一般與飲水量不足、久坐等因素有關(guān)。在尿路中移動(dòng)時(shí)，可刺激腎臟和輸尿管，引發(fā)腰部?jī)蓚?cè)酸痛，疼痛性質(zhì)多為陣發(fā)性絞痛。還可能出現(xiàn)血尿、尿頻等尿路刺激癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、熊去氧膽酸片、硫酸阿托品片等藥物緩解癥狀。

　　平時(shí)，保持健康的生活方式，疼痛期間合理安排作息，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，有助于身體的恢復(fù)。