一般情況下，晚上睡覺老是醒可能是壓力大、不良生活習(xí)慣、扁桃體炎、血小板增多、睡眠呼吸暫停綜合癥等原因引起的。若有不適，請及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、壓力大

　　壓力和焦慮會影響大腦的正常休息狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠周期紊亂，容易在夜間醒來。采取放松技巧，如深呼吸、冥想等，減少日常壓力。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　如晚餐過晚、攝入咖啡因或酒精等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜間醒來。調(diào)整生活習(xí)慣，避免晚餐過晚，限制咖啡因和酒精攝入。

　　3、扁桃體炎

　　當機體抵抗力因寒冷、潮濕、過度勞累、體質(zhì)虛弱、煙酒過度等因素降低時，易誘發(fā)扁桃體炎。由于急性炎癥刺激，會引起黏膜充血水腫，導(dǎo)致咽部疼痛加劇，進而影響睡眠，可能伴有發(fā)熱、感染等癥狀。需遵醫(yī)囑使用蒲地藍消炎口服液、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。

　　4、血小板增多

　　骨髓異常增生是誘發(fā)血小板減少的主要因素。血小板增多會導(dǎo)致血小板在體內(nèi)過度活化，釋放出多種炎癥因子和細胞因子刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起神經(jīng)興奮性增高，從而導(dǎo)致患者夜間容易醒來，可能伴有出血、疼痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用阿司匹林片、雙嘧達莫片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進行治療。

　　5、睡眠呼吸暫停綜合癥

　　睡眠呼吸暫停綜合癥主要是年齡、肥胖等因素引起的。上呼吸道阻塞或中樞神經(jīng)控制異常，導(dǎo)致睡眠中呼吸暫停，缺氧導(dǎo)致夜間醒來，可能出現(xiàn)打鼾、白天嗜睡等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用扎那米韋吸入粉霧劑、鹽酸利多卡因注射液、阿替洛爾片等藥物進行治療。

　　睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。