一般情況下，半月板1-2度損傷可以繼續(xù)運動，但建議進行輕度的運動，不宜劇烈運動。具體分析如下：

　　半月板損傷分為四個等級，半月板1-2度損傷屬于輕度損傷，表示半月板的完整性和連續(xù)性良好，不太容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖。通?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，可以適當進行輕度的運動，如慢跑、步行、自行車騎行、游泳等，避免劇烈活動和高負荷的運動。

　　通常情況下，半月板1-2度損傷，可遵醫(yī)囑采用物理治療、針灸、按摩等保守治療方法來輔助康復(fù)，大多數(shù)患者可以在2-3個月的時間內(nèi)恢復(fù)。

　　建議平時注意休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉等，可以促進損傷恢復(fù)。