如果長期堅持，使用呼啦圈一般能瘦肚子上的肉。如果偶爾使用，飲食不健康，可能無法瘦肚子上的肉。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　若長期堅持轉(zhuǎn)呼啦圈，可以幫助燃燒脂肪，從而瘦肚子上的肉。堅持鍛煉的同時，合理膳食，減少高熱量的攝入，可以更好的達到瘦身效果。

　　若不能長期堅持轉(zhuǎn)呼啦圈，只是偶爾或不規(guī)律的使用，可能不會有明顯的減脂效果。如果在飲食中攝入高熱量，可能還會導(dǎo)致身體其他部分脂肪堆積。

　　想要通過轉(zhuǎn)呼啦圈瘦肚子，還需要與適當?shù)娘嬍晨刂坪推渌硇缘腻憻捊Y(jié)合，以達到最佳的減肥效果。建議在專業(yè)教練的指導(dǎo)下制定合理的健身計劃，并保持健康的生活方式。