一般情況下，枸杞具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。具體分析如下：

　　枸杞是茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的枸杞多糖、黃酮類化合物、胡蘿卜素等活性成分，這些成分能夠滋養(yǎng)腎臟，提高腎上腺皮質(zhì)激素的合成和分泌，有助于緩解因腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀，起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。長(zhǎng)期適量食用枸杞，對(duì)改善男性性功能、增強(qiáng)體力有積極效果。

　　但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果較強(qiáng)，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人忌吃。此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人禁用。

　　在日常生活中，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，若想得到治療效果，每天建議吃30克左右。