一般情況下，睡覺心臟顫抖把自己驚醒的原因可能是焦慮或壓力、過度勞累、睡眠姿勢(shì)影響、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心律失常等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、焦慮或壓力

　　壓力過大或長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)可能會(huì)被激活，釋放出腎上腺素，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，所以在睡眠中也可能感受到心臟的強(qiáng)烈跳動(dòng)，甚至把自己驚醒。平時(shí)需要學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助緩解壓力。

　　2、過度勞累

　　過度勞累，如長(zhǎng)期加班、長(zhǎng)期熬夜等，可能導(dǎo)致身體各系統(tǒng)功能紊亂，包括心血管系統(tǒng)，從而在睡眠中出現(xiàn)心臟顫抖等異常表現(xiàn)。平時(shí)需要注意休息和恢復(fù)，避免過度勞累；合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠。

　　3、睡眠姿勢(shì)影響

　　一些睡眠姿勢(shì)，如左側(cè)臥，可能會(huì)使心臟更加靠近胸壁，使人在睡覺時(shí)更容易感知到心跳，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。建議嘗試調(diào)整睡姿，如改為右側(cè)臥或仰臥，提高睡眠癥狀。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥是甲狀腺分泌的甲狀腺激素過多造成的，會(huì)加速全身組織的代謝率，包括心臟。過快的心率和心臟的額外工作量可能導(dǎo)致心臟在睡眠中產(chǎn)生強(qiáng)烈跳動(dòng)感。通常會(huì)伴隨手抖、多汗、體重減輕、焦慮等癥狀。需要聽從醫(yī)生建議使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、心律失常

　　心律失常是指心臟的節(jié)律異常，如房顫時(shí)心房的不規(guī)則快速收縮，或室上速時(shí)心臟的快速而規(guī)律的搏動(dòng)，都可能讓人在睡眠中突然感到心臟強(qiáng)烈跳動(dòng)，甚至驚醒?？赡馨殡S心慌、氣短、頭暈等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸胺碘酮片、鹽酸普羅帕酮片、鹽酸索他洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注意保持心態(tài)平和，避免過度壓力和焦慮，合理安排工作與休息，避免過度勞累。